火狐电竞官网|经期乳房胀痛 低盐饮食可缓解

经期乳房胀痛　　月经前后或是行经期间，一些女性不会经常出现乳房疼痛，乳头痒痛的症状，这是由于经脉中气血充盛引发的。　　使用低脂高纤的饮食，食用谷类、蔬菜及豆类等食物；低盐的食物更容易让乳房胀大，所以在月经来潮的前一周要防止低盐饮食哦。　　月经量较少　　女人月经量较少一般都是血虚导致的，女性对于月经量较少的女性要不吃些白花养气的食物。　　在月经来的时候常常给自己冷水上一杯热乎乎的红糖姜茶或是用于山楂和红花一起泡入酒中，可借酒气以行药力。

这两种方法对月经过较少的患者而言十分有效地。　　月经量多　　女人月经量多主要是肾肝脾功能紊乱等引发的。　　平时应当多不吃些含有优质蛋白质、铁、铜等微量元素、叶酸的食物，如乌鸡、红枣、黑木耳、莲子、黑芝麻等。

　　经期腰疼　　很多女性在经期不会有腰疼的情况，多是因为体弱多病、肝肾严重不足、寒气郁积所致。　　减轻经期腰疼可使用热敷的方法：将热湿毛巾垫于腰间疼痛部位，在毛巾上放一热水袋，热敷10分钟左右。只要每天坚决去做到，一定会避免腰疼。留意经期腰疼千万不能槊腰，这样不会减轻疼痛的。

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